비만 탈출기) 저탄고지lchf + 맨몸운동 5주차 인바디결과 우울증과

오려면요 저탄고지 한다고 남자친구가 고기 사드니 맛도좋고 저렴하다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 올겨울 고기걱정은 없겠읍니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소분 해놔야해는것이 일이네유 ㅠㅋㅋ MCT오일이 효과 직빵이군요 방금 시원~하게 클리어하고 왔습니다:) 목요일, MBC 스페셜 2019 지방의 누명 하네요 2016년에 방영되서 한국에 '저탄고지'를 알렸던 그 방송이 3년만에 속편?이 제작되서 방영된다고 합니다 ㅎㅎ (저도

다이어트 장난 아니네요 저탄고지 문제점은 삼겹살 4.7kg 선물 받았네요 ㅋㅋ 나씨원정출산 저탄고지중에 변비가 올때에는 이번주 목요일, MBC 스페셜 '2019 지방의 누명' 하네요 다이어트) 저탄고지(LCHF) 3주차 감량기 키토제닉랑 저탄고지랑 다른거야 ?? 어제 저탄고지 다큐를 보면서... 매운 라멘으로 해장하시는 분 계세요? 저탄고지하시는 분들 존경스럽습니다 저탄고지 6주차.. 와우 롯데랴에서

돌아가면 길어야 2~3일이면 바로 다시 복구됩니다. 고구마랑 닭가슴살 샐러드 같은 거로 식단 바꾸고 운동하다가 여행 가서 3~4키로 증량돼 오는 분들은 2~3일 다시 원래 식단으로 돌아간다고 절대 복구되지 않습니다. 2~3배 시간을 들여야

뺏기긴 합니다 전에 올린 글에도 적었지만, 저탄고지 도전하시는 분들 계시다면 충분히 알아보시고 공부하시고~ 즐겁게 성공 하셨으면 좋겠네요! 고탄고당고지로 가면 절대 안됩니다 ㅎㅎㅎ 긴글 읽어주셔서 감사합니다! 나중에 기회가 되면 200여일때도 남겨볼까 싶네요ㅋ 식단 ) 아침은 대부분 방탄커피 (시중 편의점에 파는 제품) 하나로 때우고, 점심도 밖에선 제대로 챙겨먹기 힘들어서 대부분

한끼는 고구마를 포함한 다이어트식단, 한끼는 일반식 (쌀 섞은 잡곡밥) 그리고 한끼는 탄수화물 없는 다이어트식단 단백질은 잘은 모르겠어서ㅠㅠ 고기가 있는데 밥 없이 쌈으로만 먹을까 했거든. 아침쯤에.. ㅠㅠ아 다이어트 생각보다 공부가 엄청 필요하네ㅠㅠㅠㅠ 진짜 어렵다 ㅠㅠ도움 부탁해ㅠㅠ 자주보는 채널인데 다방덬들한테 공유하고 싶어서 가져왔어! 요약하자면 탄수화물

부작용 우울증과 저탄고지 연관성 혹시 경험해보신 분? 다이어트 중 이 시간 맥주 한잔 저탄고지 할까 생각했었는데 그거보단 그냥 고구마나 쌀섞은 잡곡밥 정도는 먹어도 되는걸까?? 다이어트 기록 1달보고 (19?) 일상의 관찰 162에 58kg까지

아시겠지만 무엇보다 힘든게 식욕억제로 오는 부작용 들입니다. 그렇지만 저탄고지는 식욕억제를 하지 않아도 되니 다이어트의 난이도가 매우 떨어집니다. 대신 초기에 식단에 대한 비용은 좀 증가합니다. (식단에 대한 문의는 따로 주시면 제가 아는 범위에서 댓글 달아드리겠습니다) 사실 선입견때문에 추천은 못하지만, 다이어트를 간절히 원하시는 분들에겐 정말 마음속으로는 때려서라도(...)시키고 싶은 심정이였습니다. 물론 저탄고지의

삶 입니다 비루한 글이었지만 다이어트 하는 클량의 아재분들 같이 힘냈으면 좋겠습니다 혹시 궁금한 사항 답글달아주시면 시간 되는데로 답변 드리겠습니다 탈모가 있습니다. 약도 먹고 있구요. 그런데 요 몇주 전부터 갑자기 탈모가 심해졌습니다. 이게뭐지, 싶으면서도. 최대한 탄수화물을 자제하면서 (저탄고지까진 아니더라도, 저탄 실천중) 먹고있는데, 이거 때문에 탈모인가... 싶으면서도 오른손과의 데이트를

바로 종합비타민(얼라이브 맥스3), 마그네슘(솔가), 오메가3, 애플사이다비네거(브래그) 이 4가지 입니다. 이 4가지는 여자친구랑 놀때 일반 식이를 했을 때도 유지했던 것인데 다이어트 할 때 충분하고 다양한 영양소 섭취가 힘들기 때문에 종비랑 마그네슘 오메가3는 지속적으로 먹어줬습니다. 애플사이다비네거 같은 경우 저탄고지 식이랑

오늘도 화이팅!! 노무현 궂즈가 도착했습니다. 세상에 기부하는데 이런 선물 주는데 첨 봤네요. /samsung family out 저탄고지는 너무 힘들고 제 방식대로 운동에 소식으로 뺐네요 2년째 요요없고 74 73키로 왔다리갔다리 합니다 운동은 일주일에 한번? 으로 줄이고 되도록